喝绿茶大运动减肥zui好了吗:健身增肌喝绿茶对健身增肌有影响吗?有哪些影响?

首先,感谢头条邀请,我阐述一下自己的看法喝绿茶大运动减肥zui好了吗

本人健身也有快三年的时间,接触的健身爱好者和职业教练也有很多了,并没有听说过绿茶会对健身造成影响。自己也经常喝茶,对健身计划和进度没有影响。

先看看绿茶中跟健身有关的成分。

绿茶中含有丰富的碳水,咖啡碱,可以提神醒脑,提高运动表现。

还有维生素c,能减少体内脂肪堆积,达到减脂的目的。

唯一可能认为阻挡健身的可能就是利尿了,但绝不会对增肌造成影响,我觉得利尿是身体的代谢循环,对身体是有好处的,而且不会影响健身。

ps 文中所说的绿茶是指提问者说的自己泡的绿茶,并非超市中瓶装的绿茶。

以上是我本人自己的观点,可能不全对,仅供参考。

喝茶可以减肥,还可以美容吗?

大家好,我是May姐,现在准备为这道题揭晓答案,若你对答案有特别的建议,欢迎在评论区进行留言,赞同可以在右下方点赞,喜欢可以在右上方点关注,我的头条号就是营养师May姐。减肥主要就是控制热量的摄入和增加热量的消耗,单纯的喝茶并不能解决这个问题,要想让茶水发挥出减肥的效果,不仅要控制饮食,还得配合上运动,同时要注意控制好茶水量与白开水量的比例等等。对于茶水是否对美容有效果?这个我们一起来探讨一下茶水对身体的作用。

喝绿茶大运动减肥zui好了吗:健身增肌喝绿茶对健身增肌有影响吗?有哪些影响?

能延缓衰老。

茶水中通常含丰富的儿茶酸和维生素P,这些营养成分具有很强的抗氧化作用,能预防肾上腺素被氧化,阻止毛细血管硬化,还可以延缓机体各个组织的老化,清除自由基。

能提神。

茶水中含有咖啡碱,能激发中枢神经的兴奋性,白天一直有睡不够的情况,适量喝一杯茶水,能驱除瞌睡,消除疲劳,保持头脑清醒。

能保护眼睛。

茶叶中含有丰富类胡萝卜素,而这种物质刚好是可以转化成维生素A,能在视网膜内与蛋白质合成紫红质,增强视网膜的感光性。

对于这位网友所问的茶水是否有美容的效果,如果从延缓组织的衰老程度来分析,确实具有这样的功效,但是要注意,并不是老了喝茶就会年轻,而是让组织细胞变老的慢一些而已

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